26 ЖОВТНЯ
Тема блоку: «Наша Батьківщина - Україна»
Тема тижня: «Дім, у якому я живу»
№ з/п | Назва вправ | Вихідне положення | Дозування | Ускладнення |
| (Без предметів) |
|
|
|
| Ходьба в середньому темпі та навшпиньках «як лисичка» (30с). Ходьба на п’ятках і носках (зос), руки на поясі. Ходьба звичайна. Біг у середньому темпі. (30с) Ходьба звичайна. Перешикування в чотири колони. |
|
| Біг приставним кроком |
| Загальнорозвиваючі вправи |
|
|
|
1. | Згинання та розгинання рук. 1 -Згинання рук в ліктях над плечима (вдих). 2 –опустити руки донизу у в.п. (видих) 3-4 –теж саме. | Ноги на ширині плечей | 8 раз |
|
2. | Вправа на розслаблення м,язів. 1-4 колові рухи руками вперед. 5-8 колові рухи назад | Ноги на ширині плечей | 8 раз |
|
3. | Нахили тулуба вперед 1-підняти руки в сторони (вдих) 2 -нахили тулуба униз, відвести руки назад (видих) 3 –випрямитись, руки в сторони (вдих) 4 –опустити руки до низу (видих | О.с., руки в сторони, пальці стиснуті в кулак | 6 -8 разів |
|
4. | «Присідання» 1-напівприсісти, спираючись долонями на коліна ніг (видих) 2-підвестись у в.п. (вдих) | О.с. | 8 разів |
|
5. | «Вигинання спини вгору» 1-2 –вигинання вгору (видих) 3-4 повернутись у в.п. | Стоячи, руки на поясі. | 8 разів | Упор, стоячи на колінах |
6. | Стрибки на місці з поворотом 1-4 -стрибки на місці повертаючись під час кожного стрибка на 900. 5-8 –теж в інший бік. | О.с., руки на поясі. | 10-12 раз |
|
7. | Вправа на дихання. Ходьба у повільному темпі з рухами рук, як пташка з крилами |
| (6-8) раз |
|
Заняття 1. Логіко-математичний розвиток СИНХРОННЕ
Самостійно-художня діяльність
Тема: «Горобина»


Коментарі
Дописати коментар